Les cours en entreprises

Le type de yoga que tu nous enseignes, Marine, nécessite un peu de temps pour qu'on en savoure tout l'intérêt, il y a un peu à apprendre, sur les postures exactes, les concentrations, l'association mouvement-respiration. Je crois que c'est parfois difficile pour certains, et j'ai moi-même mis du temps à vraiment profiter de tes cours. J'apprécie la grande part donnée à la respiration, cette méthode est, pour moi, très apaisante (aussi par la concentration que nécessitent les pranayamas). L'objectif de ralentir la dispersion mentale est pour moi parfaitement atteint et essentiel.Le respect du rythme respiratoire de chacun et l'existence systématique des temps de repos, surtout lors de postures exigeantes me semblent des points importants également. La proposition de variantes pour certains asanas (ou d'autres postures adaptées aux possibilités de chacun) permet aussi toujours de travailler "bien" et - en plus - (ça compte, je crois, pour moi) d'être "content de soi" (d'avoir toujours "fait" quelque chose : la faute au productivisme occidental ?) Que la séance coupe la journée (de travail professionnel ou personnel) permet de repartir sur de bonnes bases pour l'après-midi. Quant à la pratique en entreprise, je n'ai jamais fait de sport qu'en entreprise (ou à l'école), jamais en club, et je n'envisage pas cette solution. Le fait de pratiquer avec des gens que l'on connaît par ailleurs permet de mieux connaître ses collègues, si, comme c'est le cas dans les cours de Marine, il n'y a pas trop à se dévoiler par rapport aux autres, ce qui est parfois gênant quand on a des relations hiérarchiques (quel qu'en soit le sens) avec les gens avec qui on pratique. Le rythme d'une fois par semaine me convient bien. Il m'arrive parfois de repenser à certaines postures ou d'en refaire une entre 2 séances (pour mieux la comprendre et l'assimiler).